Non è colpa tua,
ma puoi prendertene cura.
Supporto psicologico per adulti e giovani adulti che si sentono sopraffatti da emozioni intense, ansia, rabbia, impulsività o relazioni difficili.
Possiamo lavorare insieme per comprendere ciò che accade e costruire modalità più efficaci per affrontarlo, attraverso un approccio cognitivo-comportamentale e strumenti della DBT.
In presenza a Bologna e online.
Aree di intervento e supporto
Ogni persona vive momenti di difficoltà unici. Insieme possiamo comprendere l'origine del malessere e costruire strumenti pratici ed efficaci per il benessere quotidiano.
Gestione dell'ansia e stress
Percorsi mirati per comprendere le manifestazioni di ansia, attacchi di panico e sovraccarico emotivo, sviluppando strategie concrete per riprendere il controllo.
Difficoltà relazionali
Migliora la comunicazione assertiva, la gestione dei confini personali e affronta le dinamiche conflittuali nella coppia, in famiglia o sul lavoro.
Momenti di transizione
Sostegno psicologico per affrontare cambiamenti di vita significativi, scelte complesse, separazioni o nuove sfide professionali e personali.
Regolazione emotiva DBT
Sviluppo di abilità di mindfulness, tolleranza della sofferenza ed efficacia interpersonale per gestire emozioni intense e vissuti travolgenti.
Uno spazio sicuro e professionale
Sono la Dott.ssa Lucia Rocchetta, psicologa. Accolgo ogni persona con empatia, assenza di giudizio e metodo scientifico. Il mio lavoro unisce i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) con le competenze pratiche della terapia dialettico-comportamentale (DBT), per offrirti un percorso personalizzato orientato a risultati concreti e duraturi.
Come funziona il percorso terapeutico
Dalla prima consulenza alla definizione degli obiettivi: collaboriamo attivamente per comprendere il funzionamento dei tuoi pensieri, emozioni e comportamenti, creando un piano d'intervento su misura per le tue esigenze.
"Grazie al lavoro con la Dott.ssa Rocchetta ho imparato a riconoscere e gestire l'ansia che mi bloccava da tempo. Ho trovato uno spazio davvero accogliente e pratico."
M. V.
"Le strategie DBT apprese durante il percorso mi hanno dato strumenti quotidiani per comunicare meglio e non farmi travolgere dalle emozioni."
F. B.
"La modalità online è stata comoda e altrettanto efficace. Grande professionalità, ascolto attento e disponibilità in ogni seduta."
G. S.
Inizia a prenderti cura di te
Riconoscere di aver bisogno di un supporto è il primo passo verso una vita più consapevole e serena. Prenota oggi un primo colloquio conoscitivo in presenza o comodamente online.
Contatti e informazioni
Studio e modalità di incontro
Dott.ssa Lucia Rocchetta
Psicologa CBT e DBT
Bologna, Emilia Romagna, Italia
Consulenze disponibili anche a Bologna e online via videochiamata sicura.
Email: lucy94r@gmail.com
Telefono: 3779632024
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